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あしなが整骨院ブログ

2015年8月20日木曜日

頭痛について【福岡市中央区桜坂駅近くのあしなが整骨院】

こんにちは

あしなが整骨院の濵出です。

みなさんは、お盆はいかがお過ごしでしたか？
親戚の集まりやお孫さんと一緒に遠出した方もいらっしゃることと
思います

今年の夏は例年になく暑かったですね

夏の甲子園もチェックしてましたが、見応えある試合ばかりで
高校球児の熱い奮闘ぶりには元気をもらえました。

お盆も過ぎて、いくぶん朝晩が涼しく感じられる今日この頃...
季節の変わり目にさしかかっているのではないでしょうか

季節の変わり目に体調を崩される方もいらっしゃると思いますが、
今日は頭痛についてお話ししたいと思います。

頭痛の種類はいくつかありますが、そのうちの片頭痛と緊張型頭痛についてお話ししたいと思います。
・それぞれどうして起こるのか？
片頭痛は頭の血管が拡がって痛みますが、その原因は
　・ストレス
　・寝不足
　・疲労
　・熱中症の初期症状
　によって起こります。

もう一方の緊張型頭痛は頭皮や肩、頚部の筋肉が緊張することによって起こりますが、
その原因は、
　・精神的、身体的ストレス→長時間のパソコン作業など、長時間、同じ姿勢を取り続けている人

上記の片頭痛と併せ持つ人もいます。

◎片頭痛の対処法
　・冷たいタオルなどを痛い所に当てる。そうすることで血管を収縮させ痛みを軽くすることができます。
　・静かな暗い場所で休む。
◎緊張型頭痛の対処法
　・マッサージ、ぬるめのお湯につかるなどで身体を温め、頚部や肩の筋肉をほぐし、血流を良くする。
　　ストレッチもいいですね。
　・ストレスを取り除けるようなことをする。→気分転換、スポーツ、趣味など

一口に頭痛と言ってもいろいろある、ということですね。

あしなが整骨院では、手技療法や物理療法(電気)、鍼・お灸で患者さんの体調を万全に整えていきます。
頭痛でお困りの方もぜひ！ご相談ください。

身も心もスッキリして充実の秋を迎えましょう