全身筋肉痛！！|福岡市中央区桜坂の整骨院ならあしなが整骨院へ

2012年5月23日水曜日

　こんにちはあしなが整骨院の濵出です。

もうすっかり暑いぐらいの陽気になってきましたね

まさにスポーツシーズン

僕も先週日曜日ソフトボールのリーグが開幕し、
久々試合をしてきました

オフに体をほとんど動かしていなかったので
その日の夕方から足が筋肉痛に・・・

さらに次の日はほぼ全身が・・・

日頃の運動不足が身にしみました

冬の間にためこんだ脂肪も燃焼させないと・・・

この時期スポーツを始められる方も多いとおもいますが、
くれぐれも急にがんばり過ぎないように気をつけて下さい

うちにも最近ダンスを始められて、足、腰を痛められたがいます

特に過度の筋肉痛、肉離れ、捻挫、には特に気をつけてください

因みに試合は１２対４でかちました

投稿者あしなが整骨院

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